Gesundheit von Frauen - ist Ihre Schlaflosigkeit ein Ergebnis der Nebenniere Müdigkeit?

Mit Kindern unterbrechen Schlaf kann nicht die Ursache Ihrer Tagesmüdigkeit sein. Sie können einen der 80% der Frauen in den USA berichtet, Nebenniere Müdigkeit haben. Wenn Sie noch nie von der Nebenniere gehört haben oder sich nicht sicher sind, wie dies für Sie wichtig ist, lesen Sie weiter, denn Wissen ist Macht. Sie verdienen es, eine ganze Nacht Schlaf haben und Sie verdienen den Frieden des Geistes über den Tag haben.

Mehr als die Hälfte der amerikanischen Frauen (60%) sagen, dass sie nur eine gute Nachtruhe ein paar Nächte pro Woche oder weniger und 67% sagen, dass sie erleben oft eine Schlafstörung.

43% sagen, dass Tagesmüdigkeit mit ihren täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. National Sleep Foundation (NSF).
Frauen, die weniger als 7 Stunden im Bett verbringen in der Nacht eher dösen tagsüber Bericht Symptome der Depression, Laufwerk schläfrig und verwenden Bewältigungsstrategien, nur um es durch den Tag zu machen. Quelle: National Sleep Foundation (NSF), Sleep In America Poll 2007

Wenn Sie sich in einem ständigen Kreislauf von Schläfrigkeit finden während des Tages und doch zu wach, nachts zu schlafen, kann die Ursache Ihrer Unruhe Nebennieren überarbeitet werden. Und wenn ja, ist das Heilmittel recht überschaubar.

Symptome der Nebennieren Müdigkeit
- Mangel an Energie (finde es schwer zu bekommen bis in den Morgen)
- Salz Heißhunger
- Erhöhter Blutzucker (Hypoglykämie) unter Stress
- Erhöhte Symptome von PMS
- Leichte Depressionen
- Verminderte Fähigkeit, mit Stress umzugehen
- Muskelschwäche
- Fehlt Zielstrebigkeit
- Verminderter Sexualtrieb
- Leichte Verstopfung im Wechsel mit Durchfall

Was sind die Nebennieren und warum sie ermüdet?
Diese beiden, kleinen, dreieckigen Drüsen sitzen oben auf jeder Niere. Sie sind unerlässlich, um den Hormonhaushalt vor allem den Umgang mit Stress und Adrenalin, Kortikosteroiden und Androgene. Die Nebennieren eine Burst von Adrenalin in Reaktion auf einen "Kampf oder Flucht"-Situation. Moms überleben off eine kontinuierliche Adrenalinstoß, wie sie "Go Go Go" den ganzen Tag lang bemüht, ihre überwältigende Menge an täglichen Aufgaben zu erfüllen.

Die Nebenniere ist Burst von Adrenalin soll eine vorübergehende Reaktion auf eine sofortige wahrgenommene Bedrohung sein. Allerdings sind die meisten Mütter reagieren täglich vielen Belastungen und auch wenn Sie das Gefühl großer werden und zu lieben Ihren Tag, Ihre körpereigenen Ressourcen können allmählich erschöpft. Wenn überlastet werden die Nebennieren beginnen, ihre Fähigkeit zu funktionieren verlieren. Sobald dies geschieht, wird es zu einem Ungleichgewicht in den anderen Hormon Zentren des Körpers verursacht viele der Symptome, die oben aufgeführt sind. Adrenal Gesundheit, um die Verdauung im Zusammenhang, weil die Adrenalinstoß verlangsamt die Verdauung, zur Erhaltung nötig sind, um mit dem Stress-verursachende Situation umzugehen.

Wenn Sie mit Ja beantwortet eine beliebige Anzahl der oben genannten Symptome, sollten mehr tun Forschung und sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsfürsorge-Praktiker über das Thema. Nebennieren restauriert und ergänzt mit einer Ernährung, die reich an Obst und Gemüse und mit Therapien wie Massage und Akupunktur.

So viele junge Mütter hören von Freunden, dass "Sie sollten Ihre jetzt schlafen, weil, wenn das Baby kommt Sie nicht bekommen keinen Schlaf wieder für Jahre." In gewisser Weise ist das wahr. Aber dieser Kommentar könnte maskieren einige zugrunde liegenden Probleme. Einige Unruhe ist normal, aber die laufenden Schlaflosigkeit in Kombination mit anderen bedeutenden Symptome können ein Zeichen, dass es mehr los sein.

Wenn die Symptome hier aufgeführten beschreiben Sie, was kann Schritt, den Sie heute mehr Wissen über die Wiederherstellung Ihrer Nebenniere und Rückgewinnung Ihrer Energie?

Was sind die drei Dinge, die Sie in dieser Woche können Sie sich wieder auf dem richtigen Weg?
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